Цель нашего издательства –
представить то живое,
что есть в духовных традициях мира
во всем их разнообразии.
Ицзиньцзин
Канон изменения мышц и сухожилий
Автор
Ван Линь
Родился в 1977 году в Китае, в городском округе Цанчжоу (родина традиционного боевого искусства бацзицюань, также известен как «гнездо ушу») провинции Хэбэй в семье, где занимаются традиционными боевыми искусствами, передавая секреты мастерства из поколения в поколение. Регулярно заниматься ушу Ван Линь начал в возрасте пяти лет под руководством своего отца. В восемь лет он поступил в школу спортивного ушу. Затем, после ее окончания, — на факультет традиционных боевых искусств университета физкультуры провинции Хэбэй, где защитил магистерскую диссертацию.
Еще во время обучения Ван Линь начал профессионально преподавать боевые искусства в университете. Ван Линь — первый магистр боевых искусств из провинции Хэбэй, судья международной категории по тайцзицюань, ушу и саньда. Его многократно приглашали в качестве судьи на международные соревнования в Китае и России. Еще будучи студентом, он определил для себя основное направление: посвятить себя изучению и распространению традиционных знаний и уникальных систем, связанных с внутренними практиками боевых искусств и цигун, зародившимися в Китае в глубокой древности.
Выходные данные
2024 г.
Перевод с китайского Н. Гориной.
Мягкий переплет
Формат: 84 × 108 / 32
218 с.
Тираж 500 экз.
О чем эта книга
В книге приводится знаменитый оздоровительный комплекс цигун «Ицзиньцзин» («Канон изменения мышц и сухожилий»), дошедший до нас из глубокой древности. Данная система физического и психического оздоровления включает комплекс физических упражнений, дыхательные практики, методы регулирования сознания и т. д. В движениях основной акцент делается на растягивание сухожилий, разработку суставов, расслабление и растягивание мышц и растягивание позвоночника. Регулярная практика комплекса оказывает выраженный оздоровительный эффект.
Все формы комплекса в изложении мастера Ван Линя подробно описаны и снабжены множеством фотографий. Комплекс прост для изучения и доступен людям всех возрастов с разной физической подготовкой.
Оглавление
Происхождение
Особенности практики
Важные детали выполнения упражнений
Названия форм
Базовые техники рук и стойки
Канон изменения мышц и сухожилий «Ицзиньцзин»
Подготовительная форма
Форма 1. «Вэйто преподносит палицу. Первая позиция»
Форма 2. «Вэйто преподносит палицу. Вторая позиция»
Форма 3. «Вэйто преподносит палицу. Третья позиция»
Форма 4. «Сорвать звезду, перевернуть ковш»
Форма 5. «Тащить за хвост девять быков»
Форма 6. «Выпустить когти, расправить крылья»
Форма 7. «Девять гуев вытаскивают меч»
Форма 8. «Опустить три чана на землю»
Форма 9. «Зелёный дракон выпускает когти»
Форма 10. «Затаившийся тигр набрасывается на добычу»
Форма 11. «Бить поклоны»
Форма 12. «Вилять хвостом»
Заключительная форма
Об авторе
О Школе Мастера Ван Линя
Эту книгу хорошо дополнят
Ещё...
О чем эта книга
В книге приводится знаменитый оздоровительный комплекс цигун «Ицзиньцзин» («Канон изменения мышц и сухожилий»), дошедший до нас из глубокой древности. Данная система физического и психического оздоровления включает комплекс физических упражнений, дыхательные практики, методы регулирования сознания и т. д. В движениях основной акцент делается на растягивание сухожилий, разработку суставов, расслабление и растягивание мышц и растягивание позвоночника. Регулярная практика комплекса оказывает выраженный оздоровительный эффект.
Все формы комплекса в изложении мастера Ван Линя подробно описаны и снабжены множеством фотографий. Комплекс прост для изучения и доступен людям всех возрастов с разной физической подготовкой.
Оглавление
Происхождение
Особенности практики
Важные детали выполнения упражнений
Названия форм
Базовые техники рук и стойки
Канон изменения мышц и сухожилий «Ицзиньцзин»
Подготовительная форма
Форма 1. «Вэйто преподносит палицу. Первая позиция»
Форма 2. «Вэйто преподносит палицу. Вторая позиция»
Форма 3. «Вэйто преподносит палицу. Третья позиция»
Форма 4. «Сорвать звезду, перевернуть ковш»
Форма 5. «Тащить за хвост девять быков»
Форма 6. «Выпустить когти, расправить крылья»
Форма 7. «Девять гуев вытаскивают меч»
Форма 8. «Опустить три чана на землю»
Форма 9. «Зелёный дракон выпускает когти»
Форма 10. «Затаившийся тигр набрасывается на добычу»
Форма 11. «Бить поклоны»
Форма 12. «Вилять хвостом»
Заключительная форма
Об авторе
О Школе Мастера Ван Линя