Дзэн для детей

Отрывки из книги

Я хотела, чтобы эта книга обогатила жизнь детей духом вовлечённости, предлагая неподвластные времени истории и занимательные практики для детей, которые можно делать в тёплом кругу семьи. Будет здорово, если некоторые из этих практик вы будете делать вместе с детьми, читать им вслух и разговаривать о том, что они означают лично для вас. А что-то ваши дети захотят исследовать самостоятельно.

Дзэн расцвёл в Азии и распространился по всему миру. Дух дзэн универсален, поэтому я выбрала истории из разных традиций, которые указывают на дух  дзэн. Я надеюсь, что эти страницы станут желанным дополнением вашей семейной жизни. Вы можете использовать эти истории любым способом, который подходит вам и вашим детям. Их можно перечитывать время от времени, потому что по мере роста и взросления детей могут раскрываться разные аспекты этих историй и практик.

Эта книга вдохновлена моей собственной практикой дзэн, а также моим опытом обучения других детей и моей дочки Новы... Я не претендую на «последнее слово» в описании практики буддизма или дзэн-медитации, это просто попытка помочь детям начать эту практику. Древние истории, которые я выбрала и пересказала, отзываются в моей душе, мне очень понравилось подбирать жанры, типы и сюжеты, чтобы они звучали понятнее для современных читателей. Я надеюсь, что вам и вашим детям понравится читать и обсуждать их.

... Я отдельно указала все те места, где понадобится руководство взрослого. Возможно, самое важное, что я могу сказать: позвольте своему ребёнку быть главным. Если ему не хочется делать что-то из описанного в книге, пожалуйста, уважайте его чувства и отложите это до другого раза. Детей не следует заставлять медитировать или требовать обсуждать некомфортные или глубоко личные чувства, пока они сами не будут готовы. Я надеюсь, вашей семье понравится эта книга так же сильно, как мне понравилось её создавать.

Путь все существа будут счастливы, радостны и живут в безопасности.

Лаура Бёрджес

Из Введения

Ты когда-нибудь слышал слово «дзэн»? Это такое забавное японское слово, потому что звучит похоже на «дзынь», как звон колокольчика. Дзэн — это то, что происходит, когда ты тихо сидишь, наблюдаешь своё дыхание и просто ощущаешь, каково это — быть живым. Обычно мы всё время чем-то заняты, о чём-то думаем, чего-то хотим, поэтому часто не замечаем, что мы живы! Если иногда просто тихо сидеть, можно начать подругому относиться к другим и по-другому действовать в мире. Вот несколько примеров дзэн.

Как-то я преподавала в третьем классе, и там был один мальчик по имени Натан. В один из дней он направился к моему столу, но вдруг остановился на полпути и станцевал короткий танец. Я подозвала его поближе и шёпотом спросила: «Натан, о чём ты только что подумал?» Он был немного возбуждён и ответил: «Лаура! У тебя бывает, что ты забываешь, что живёшь, но вдруг вспоминаешь?» И это был миг дзэн.

Ещё в моём классе была девочка по имени Элена. Я спросила третьеклассников, какую сверхспособность они хотели бы получить. Один ученик сказал: «Я бы хотел быть невидимым!. Другой сказал: «Я хочу уметь менять облик!» А Элена сказала: «А я хочу понимать чувства других людей!» И это был миг дзэн.

А ещё в моём классе был мальчик по имени Ян. Он любил играть с другими детьми на переменках. Но иногда ему нравилось просто тихо сидеть на скамейке снаружи, смотреть на облака и наблюдать, как ветер шелестит листьями тополей. Это были моменты дзэн.

***
Буддизм начался с одного человека, который тихо сидел под деревом в Индии. Когда он встал, он начал учить других, и его учение распространялось из страны в страну. Его называют Будда, что значит «пробуждённый». Вот его история.

ИСТОРИЯ МАЛЬЧИКА ПО ИМЕНИ СИДДХАРТХА
Много лет назад на севере Индии, в месте, которое сейчас находится в стране Непал, родился мальчик по имени Сиддхартха. Его семья была очень богата, и у него было всё, что только можно пожелать — и красивые одежды, и изысканная еда, и прекрасный дворец, где его окружали слуги, исполнявшие все его желания. Родители хотели уберечь его от печалей, поэтому, когда он собирался выйти из дворца и пойти погулять в деревню, отец говорил слуге: «Скорее, беги вперёд и убери с пути сына всех калек и больных, стариков и умирающих!»

Как-то раз Сиддхартха решил сам посмотреть, как выглядит окружающий мир. Он переоделся в простого слугу и потихоньку перелез через дворцовую ограду. Он бродил по шумным улицам ближайших деревень и видел нищих. Когда он увидел больную женщину, лежащую в тени дерева, он не знал, что и думать. Он никогда раньше не видел ни одного больного человека. Затем он увидел сгорбленного человека с длинными серыми волосами и серой бородой, опирающегося на палку. «Кто это? Что такое с этим человеком?» — думал он, поскольку никогда прежде не видел стариков.

Затем он увидел семью, собравшуюся вокруг женщины, которая лежала на деревянной лежанке, обложенная вокруг ароматными цветами. Некоторые люди плакали. Женщина не двигалась, и было очевидно, что её жизнь окончилась.

«Теперь я понимаю, — размышлял Сиддхартха, — что эта жизнь драгоценна и что однажды моя жизнь тоже подойдёт к концу. Никто не застрахован от болезней, старости и смерти!»

А затем Сиддхартха увидел садху — бродячего мудреца, который оставил позади блага этого мира ради поисков истины и свободы. Так мальчик узнал, что в мире есть похожие на него люди, которые хотят раскрыть тайну этой жизни. <...>

ДАВАЙ ПОГОВОРИМ ОБ ЭТОМ
Как ты думаешь, почему Сиддхартхе нужно было уйти из дома? Что случилось, когда он долгое время ел совсем мало пищи? Большое дерево, под которым сидел Сиддхартха, стали называть деревом бодхи, или деревом пробуждения. Почему, постигнув истину под деревом бодхи, Сиддхартха начал обучать этому других людей?