Цель нашего издательства –
представить то живое,
что есть в духовных традициях мира
во всем их разнообразии.
Чжун Хэ цигун. Ступень 1
Упражнения и комплексы

Автор

Ван Линь
Мастер Ван Линь родился в 1977 году в Китае, в городском округе Цанчжоу провинции Хэбэй в семье, где занимаются традиционными боевыми искусствами, передавая секреты мастерства из поколения в поколение. Цанчжоу – родина традиционного боевого искусства Бацзицюань (кит. трад. 八極拳, пиньинь: Bājíquán). Цанчжоу известен как «гнездо ушу», как место «спрятавшегося дракона и укрывшегося тигра». Это не преувеличение. С древних времен в Цанчжоу у всех – богатых и бедных, взрослых и детей, мужчин и женщин, старых и молодых – тренировка боевого искусства стала повседневным делом, передаваемым из поколения в поколение.
Регулярно заниматься ушу Ван Линь начал в возрасте пяти лет под руководством своего отца. В восемь лет он поступил в школу спортивного ушу. Затем, после ее окончания, – на факультет традиционных боевых искусств университета физкультуры провинции Хэбэй, где защитил магистерскую диссертацию. Еще во время обучения Ван Линь начал профессионально преподавать боевые искусства в университете.
Мастер Ван Линь является первым магистром боевых искусств из провинции Хэбэй, судьей международной категории по тайцзицюань, ушу и саньда. Его многократно приглашали в качестве судьи на международные соревнования в Китае и России.
Еще будучи студентом, Мастер определил для себя основное направление, в изучение которого и погрузился полностью. Это – теоретические и практические аспекты цигун и «внутренних» стилей боевых искусств. Он посвятил себя изучению и распространению древних знаний и уникальных систем, связанных с внутренними практиками цигун и боевых искусств, зародившимися в Китае в глубокой древности.
Выходные данные
Серия Чжун Хэ
2019
Мягкая обложка
Формат 148х210 мм
128 стр. (ил)
Тираж 800 экз.
О чем эта книга
Ван Линь, Мастер цигун и тайцзицюань, предлагает вашему вниманию необычайно эффективную систему оздоровления и развития Чжун Хэ Цигун. Чжун Хэ Цигун — это древнекитайская методика оздоровления организма, способ обретения единства физического и психического в человеке, обретения единства и целостности мира и человека.
В его основе лежат три важнейшие составляющие части: регуляция позиций тела, дыхания и мысли (разума). Правильная позиция тела, постановка правильного дыхания, сосредоточение на частях тела и на циркуляции ци позволяет регулировать и усиливать различные механизмы человеческого тела, инициировать и пробуждать скрытые в организме силы и способности. Все это оказывает мощное оздоровительное действие, способствует профилактике заболеваний и активному долголетию.
Настоящий материал является учебным пособием, предназначенным для занятий Чжун Хэ Цигун по системе, разработанной Мастером Ван Лином для своей школы.
В изложении материала максимально сохранена стилистика автора и полностью принцип подачи материала.
Оглавление
О Школе Тайцзи и Цигун
О Мастере Ван Лине
СИСТЕМА ЧЖУН ХЭ
Что такое «Чжун Хэ»?
ЧЖУН ХЭ ЦИГУН
История появления понятия цигун
Что такое Чжун Хэ Цигун
ПРИВЕТСТВИЕ ШИФУ
ЧЖУН ХЭ ТАЙ
Что такое Чжун Хэ Тай
Закон Чжун Хэ «ABCD»
Выполнение Чжун Хэ Тай
СТОЙКА (Чжан Чжуан)
Ощущение Чжун Хэ Ци
Упражнение на ощущение Чжун Хэ Ци
Фу Шуй
Как правильно слушать, читать, смотреть
Чжун Хэ Тай сидя. Медитация
ДЫХАНИЕ
Типы дыхания
МАЛАЯ КОСМИЧЕСКАЯ ОРБИТА
Девять основных районов
4 КОМПЛЕКСА ЧЖУН ХЭ ЦИГУН
Комплекс 1: ОТКРЫТИЕ СТА КАНАЛОВ
Комплекс 2: БОЛЬШОЕ ДЕРЕВО (Чжан Чжуан Фа)
Немного о словах
Эту книгу хорошо дополнят
Ещё...
О чем эта книга
Ван Линь, Мастер цигун и тайцзицюань, предлагает вашему вниманию необычайно эффективную систему оздоровления и развития Чжун Хэ Цигун. Чжун Хэ Цигун — это древнекитайская методика оздоровления организма, способ обретения единства физического и психического в человеке, обретения единства и целостности мира и человека.
В его основе лежат три важнейшие составляющие части: регуляция позиций тела, дыхания и мысли (разума). Правильная позиция тела, постановка правильного дыхания, сосредоточение на частях тела и на циркуляции ци позволяет регулировать и усиливать различные механизмы человеческого тела, инициировать и пробуждать скрытые в организме силы и способности. Все это оказывает мощное оздоровительное действие, способствует профилактике заболеваний и активному долголетию.
Настоящий материал является учебным пособием, предназначенным для занятий Чжун Хэ Цигун по системе, разработанной Мастером Ван Лином для своей школы.
В изложении материала максимально сохранена стилистика автора и полностью принцип подачи материала.
Оглавление
О Школе Тайцзи и Цигун
О Мастере Ван Лине
СИСТЕМА ЧЖУН ХЭ
Что такое «Чжун Хэ»?
ЧЖУН ХЭ ЦИГУН
История появления понятия цигун
Что такое Чжун Хэ Цигун
ПРИВЕТСТВИЕ ШИФУ
ЧЖУН ХЭ ТАЙ
Что такое Чжун Хэ Тай
Закон Чжун Хэ «ABCD»
Выполнение Чжун Хэ Тай
СТОЙКА (Чжан Чжуан)
Ощущение Чжун Хэ Ци
Упражнение на ощущение Чжун Хэ Ци
Фу Шуй
Как правильно слушать, читать, смотреть
Чжун Хэ Тай сидя. Медитация
ДЫХАНИЕ
Типы дыхания
МАЛАЯ КОСМИЧЕСКАЯ ОРБИТА
Девять основных районов
4 КОМПЛЕКСА ЧЖУН ХЭ ЦИГУН
Комплекс 1: ОТКРЫТИЕ СТА КАНАЛОВ
Комплекс 2: БОЛЬШОЕ ДЕРЕВО (Чжан Чжуан Фа)
Немного о словах