Цель нашего издательства –
представить то живое,
что есть в духовных традициях мира
во всем их разнообразии.
Бадуаньцзинь. Железная рубашка

Автор

Ван Линь
Мастер Ван Линь родился в 1977 году в Китае, в городском округе Цанчжоу провинции Хэбэй в семье, где занимаются традиционными боевыми искусствами, передавая секреты мастерства из поколения в поколение. Цанчжоу – родина традиционного боевого искусства Бацзицюань (кит. трад. 八極拳, пиньинь: Bājíquán). Цанчжоу известен как «гнездо ушу», как место «спрятавшегося дракона и укрывшегося тигра». Это не преувеличение. С древних времен в Цанчжоу у всех – богатых и бедных, взрослых и детей, мужчин и женщин, старых и молодых – тренировка боевого искусства стала повседневным делом, передаваемым из поколения в поколение.
Регулярно заниматься ушу Ван Линь начал в возрасте пяти лет под руководством своего отца. В восемь лет он поступил в школу спортивного ушу. Затем, после ее окончания, – на факультет традиционных боевых искусств университета физкультуры провинции Хэбэй, где защитил магистерскую диссертацию. Еще во время обучения Ван Линь начал профессионально преподавать боевые искусства в университете.
Мастер Ван Линь является первым магистром боевых искусств из провинции Хэбэй, судьей международной категории по тайцзицюань, ушу и саньда. Его многократно приглашали в качестве судьи на международные соревнования в Китае и России.
Еще будучи студентом, Мастер определил для себя основное направление, в изучение которого и погрузился полностью. Это – теоретические и практические аспекты цигун и «внутренних» стилей боевых искусств. Он посвятил себя изучению и распространению древних знаний и уникальных систем, связанных с внутренними практиками цигун и боевых искусств, зародившимися в Китае в глубокой древности.
Автор

Дэн Вэйфэн
Дэн Вэйфэн (邓卫峰 Deng Weifeng), доктор педагогических наук, лингвист.
Начала заниматься цигун и тайцзицюань у Мастера Ван Линя в 1998 году и уже в 2004 году заняла 1 место, приняв участие в международных соревнованиях по тайцзицюань. В Китае и за рубежом опубликован ряд ее работ по практикам физического и духовного самосовершенствования.
Дэн Вэйфэн помогала Мастеру Ван Линю создавать систему Чжун Хэ цигун и тайцзи, посвятив себя ее продвижению в мире. Долгое время она помогает Мастеру в учебном процессе и организационных делах в международном туристическом центре Хайнань в Китае, где находится главная резиденция школы.
Выходные данные
Серия Чжун Хэ
2021 г.
Мягкая обложка
158 стр.
Тираж 800 экз.
О чем эта книга
В книге представлены китайские оздоровительные комплексы Бадуаньцзинь («Восемь кусков парчи») и «Железная рубашка» по системе школы Чжун Хэ Мастера Ван Линя. Основное внимание здесь уделяется гармоничному развитию тела, здоровью и работе с внутренней энергией.
Комплексы легко разучить самостоятельно, даже если вы никогда раньше не занимались ушу, тайцзи или цигун. Они подходит для любого возраста и уровня физической подготовки, а их регулярное выполнение приносит здоровье, энергию, силу, гибкость, спокойствие и хорошее настроение.
Оглавление
О Школе Тайцзи и Цигун
О Мастере
Система Чжун Хэ
Приветствие Шифу
Бадуаньцзинь, или «Восемь кусков парчи»
Общие положения
Состояние Чжун Хэ Тай Чжань Чжуан
Начальная форма
Упражнение 1. Обеими руками подпирая Небо — регулировать тройной обогреватель
Упражнение 2. Натягивая лук вправо и влево — словно стрелять в беркута
Упражнение З. Настраивая и регулируя желудок и селезенку — поднимай по одной
Упражнение 4. Против пяти утомлений и семи повреждений — смотреть назад
Упражнение 5. Мотая головой и качая хвостом — устранять огонь в сердце
Упражнение 6. Обеими руками берясь за стопы — укреплять поясницу
Упражнение 7. Сжимая кулаки с яростным взглядом — прибавлять ци и силу
Упражнение 8. Через семь сотрясений от пяток — сто недугов исчезнут
Заключительная форма
Примечания
Железная рубашка
Эту книгу хорошо дополнят
Ещё...
О чем эта книга
В книге представлены китайские оздоровительные комплексы Бадуаньцзинь («Восемь кусков парчи») и «Железная рубашка» по системе школы Чжун Хэ Мастера Ван Линя. Основное внимание здесь уделяется гармоничному развитию тела, здоровью и работе с внутренней энергией.
Комплексы легко разучить самостоятельно, даже если вы никогда раньше не занимались ушу, тайцзи или цигун. Они подходит для любого возраста и уровня физической подготовки, а их регулярное выполнение приносит здоровье, энергию, силу, гибкость, спокойствие и хорошее настроение.
Оглавление
О Школе Тайцзи и Цигун
О Мастере
Система Чжун Хэ
Приветствие Шифу
Бадуаньцзинь, или «Восемь кусков парчи»
Общие положения
Состояние Чжун Хэ Тай Чжань Чжуан
Начальная форма
Упражнение 1. Обеими руками подпирая Небо — регулировать тройной обогреватель
Упражнение 2. Натягивая лук вправо и влево — словно стрелять в беркута
Упражнение З. Настраивая и регулируя желудок и селезенку — поднимай по одной
Упражнение 4. Против пяти утомлений и семи повреждений — смотреть назад
Упражнение 5. Мотая головой и качая хвостом — устранять огонь в сердце
Упражнение 6. Обеими руками берясь за стопы — укреплять поясницу
Упражнение 7. Сжимая кулаки с яростным взглядом — прибавлять ци и силу
Упражнение 8. Через семь сотрясений от пяток — сто недугов исчезнут
Заключительная форма
Примечания
Железная рубашка