Цель нашего издательства –
представить то живое,
что есть в духовных традициях мира
во всем их разнообразии.
150 дней в настоящем
Медитации на каждый день
Автор
Ван Линь
Родился в 1977 году в Китае, в городском округе Цанчжоу (родина традиционного боевого искусства бацзицюань, также известен как «гнездо ушу») провинции Хэбэй в семье, где занимаются традиционными боевыми искусствами, передавая секреты мастерства из поколения в поколение. Регулярно заниматься ушу Ван Линь начал в возрасте пяти лет под руководством своего отца. В восемь лет он поступил в школу спортивного ушу. Затем, после ее окончания, — на факультет традиционных боевых искусств университета физкультуры провинции Хэбэй, где защитил магистерскую диссертацию.
Еще во время обучения Ван Линь начал профессионально преподавать боевые искусства в университете. Ван Линь — первый магистр боевых искусств из провинции Хэбэй, судья международной категории по тайцзицюань, ушу и саньда. Его многократно приглашали в качестве судьи на международные соревнования в Китае и России. Еще будучи студентом, он определил для себя основное направление: посвятить себя изучению и распространению традиционных знаний и уникальных систем, связанных с внутренними практиками боевых искусств и цигун, зародившимися в Китае в глубокой древности.
Выходные данные
Серия Чжун Хэ
2021 г.
Перевод с кит. Н.Гориной
Каллиграфия К.Агеева
ISBN 978-5-907432-08-6
Твердый переплет
Формат 70х100/32
320 стр.
Тирож 700 экз.
Отрывки из книги
Я желаю, чтобы мы были здоровы и счастливы, жили легко и свободно, чтобы радовались каждый день и любили себя. Я рад, что, благодаря практике осознанности, могу наслаждаться здоровьем и счастьем, осознанность помогает достичь внутренней тишины и совершенства и ощутить радость бытия. Когда я непрерывно уделяю внимание этому состоянию, я получаю больше позитивной энергии. Когда я делюсь этим чувством, я ощущаю как энергия наполняет мое сердце теплом. Делясь этими чувствами и всем хорошим, я могу получить все, что только можно представить.
На самом деле жизнь — не только так называемая «борьба». Что важнее, жизнь — это также путешествие, это опыт, это радость и любопытство исследования; это яркость настоящего момента, это радость общения, это чистая любовь, переполняющая и переливающаяся через край, текущая к другим. Жизнь становится простой и не требующей усилий, потому что я сосредоточен, идеальное здоровье заключено в настоящем моменте, внутри, в моих ощущениях, в моем сердце.
Благодаря осознанности становится очень легко быть здоровым, я здоров и счастлив!
Давайте заниматься вместе!
Дышать и двигаться… двигаться и дышать…
Жизнь — это практика, работа — это практика, но только
когда находишься в настоящем моменте, это — истинная практика.
Ван Линь
День 110. Я — камешек покоя
Сохраняй удобное положение тела, оставаясь в настоящем моменте, осознавай глубокое, мягкое и ровное дыхание.
Представь себя камешком гальки, который кинули в воду. По воде пошла рябь. Тихо-тихо прислушайся к плеску. Вода гладит тебя, ты медленно погружаешься в реку и опускаешься на мягкое песчаное дно. Спокойно наблюдай весь процесс, заметь, как он влияет на твое внутреннее состояние и ощущения, продолжай отдыхать.
Ты — камешек гальки, лежащий на песке, тебе спокойно и приятно. Продолжай в течение 30 минут.
Что бы ни случилось, никакие желания не смогут выдернуть тебя из счастья пребывания в настоящем моменте. Счастье — это пребывание в настоящем, в настоящем — значит в самом себе.